Аэрофобия – это страх полета на летательном аппарате. Аэрофобия происходит из естественного страха человека, ведь мы с вами не созданы для передвижения по воздуху, это для нас не естественное поведение и поэтому страх полета присутствует у любого человека. Другой вопрос насколько этот страх велик и обоснован и как может с ним справиться пассажир. Боязнь подняться в небо – нормальная реакция организма не неестественные условия. Аэрофобия – это сильная ответная реакция организма на определенного вида условия. Немало развитию состояния аэрофобии способствуют истории о крушениях авиалайнеров и авиакатастрофах. Хотя статистика упорно доказывает, что в авиапроисшествиях погибает намного меньше людей, чем, к примеру, в автокатастрофах, но самое ужасное то, что нередко одна авиакатастрофа уносит десятки, а то и сотни жизней и к тому же часто смерть не приходит мгновенно, человек понимает приближение конца, но ничего изменить не может. Вот это является самым невыносимым.
Боязнь авиаполета формируется из многих факторов, основные из них это:
- Психическое состояние. Расстройства нервной системы или психические заболевания.
- Эмоциональный стресс. Какие-либо события, произошедшие с пассажиром незадолго до полета.
- Физическое состояние. Чувство какой-либо неполноценности, плохое зрение, инвалидность, и т.д.
- Информация. Большое количество сообщение в прессе, смакующих детали трагедии.
Конечно, факторов влияющих на состояние аэрофобии гораздо больше и не все могут быть определены и изучены.
Состояние аэрофобии может быть разным и проявляться по-разному. Кто-то впадает в истерику, другой наоборот ведет себя очень тихо и даже боится пошевелиться, иной пассажир неотрывно прислушивается к звукам в самолете и следит за поведением бортпроводников. Вариантов проявления боязни авиаперелетов множество, но многих объединяет то, что после приземления или выхода из этого стрессового состояния пассажир не может вспомнить многих деталей своего поведения.
Лечением аэрофобии в первую очередь занимаются психологи. Часто это психологические беседы, тренинги, есть методики виртуального погружения в полет, а так же некоторые медикаментозные лечения. Естественно, не зная основ и причин заболевания, самолечением заниматься не следует.
Как побороть страх
- Перед полетом необходимо избегать любых негативных сообщений об авиапроисшествиях и естественно не стоит обсуждать авиакатастрофы, состояние авиационного парка и других явлений.
- Перед авиапутешествием не стоит начинать диеты или иные эксперименты со своим организмом.
- Не стоит допускать какой-либо нервозности или спешки. В аэропорт лучше приехать заблаговременно.
- Собираясь в полет, одевайтесь максимально удобно, чтобы одежда не стесняла ваши движения, а обувь не доставляла неудобств.
Что стоит делать, а чего нет в полете
- Не стоит без знаний принимать снотворные, успокоительные или иные медикаментозные препараты.
- Не надо «накачиваться» алкоголем. Это может привести к еще более худшему состоянию, а похмелье не добавит уверенности и сил.
- Возьмите с собой интересную книгу, плеер с любимой музыкой или фильмом.
- В полете можно позволить себе съесть что-то вкусненькое или то, в чем вы себя ограничиваете в обычное время.
Так же не стоит отказываться от питания в самолете. Во-первых, это приносит разнообразие, а во-вторых, пища повышает уровень сахара в крови, а это способствует снижение стресса.
Возможно, легкий флирт с попутчиком или попутчицей будет вам кстати.
У многих путешественников есть свои маленькие секреты, которые помогают им справиться с чувством страха и неуверенности.