Как легче перенести перелет

Все мы знаем, что перелет на самолете нередко дается не просто. У многих людей есть свои способы как легче перенести перелет на самолете и особенно если это длительный перелет.

Есть и определенные советы профессионалов или часто летающих пассажиров, а так же имеются в ассортименте и рекомендации психологов и врачей. Постараемся выделить следующие самые важные пункты, которые подойдут всем, дабы вы перенесли перелет на самолете как можно легче.

Как легче перенести длительный перелет — советы врачей

В полет одеть удобную и свободную одежду из натуральных тканей не стесняющую ваших движений. Даже лучше будет, если это одежда не новая, а уже стиранная и к которой вы привыкли.

Обязательно должна быть просторная, удобная обувь на низком каблуке. Во время полета кровь хуже циркулирует,  и особенно в нижних конечностях, к концу перелета ноги заметно отекают. Ваша обувь должна быть мягкой, легкой и не узкой.

Имейте возможность во время полета снять обувь — это принесет вам заметное облегчение. Чтобы это было эстетически красиво, имейте с собой одноразовые тапочки или мягкие новые носки не синтетические.

Не употребляйте алкоголь перед полетом. Нередко из-за перепада давления и особенно после выпитых алкогольных напитков начинает болеть голова. Головная боль очень негативно скажется на вашем перелете.

Чтобы легче перенести длительный перелет постарайтесь хорошо выспаться и отдохнуть накануне. Не стоит надеяться, что уставши, вы проспите весь полет, все может случиться как раз наоборот.

Во время длительного перелета необходимо иногда встать с места, пройтись по салону или сходить в туалет, даже если у вас не возникло физиологической потребности. Это поспособствует правильному движению крови и оттоку ее от нижних конечностей. На некоторых китайских авиалиниях бортпроводники во время длительного перелета предлагают сделать и показывают простейшие физические упражнения, и многие пассажиры охотно их повторяют.

Во время длительного перелета происходит значительное обезвоживание организма, поэтому не стесняйтесь, просите бортпроводников питье, лучше, если это будет минеральная вода без газов. Так же можно после прохождения всех контролей приобрести  с собой бутылку воды.

Если у вас не достаточно крепкий вестибулярный аппарат, то для того, чтобы комфортно перенести перелет на самолете выбирайте место в середине самолета в районе крыла лайнера. Так вы будете меньше чувствовать «воздушные ямы».

Как легче перенести перелет в самолете

Как легче перенести перелет на самолете – советы психологов

Если вы  летите с ребенком берите с собой любимые игрушки малыша и все, что может надолго занять и заинтересовать вашего ребенка. Плачущий и беспокойный ребенок утомит вас.

Чтобы перелет прошел легче и быстрее, имейте с собой интересную книгу. Чтение очень увлекает, и вы не заметите, как пройдет большая часть вашего длительного перелета.

При продолжительном полете хорошо развлекают совместные игры  (морской бой, карты, шахматы, шашки и др.), особенно если играть на какой-нибудь приз, а так же просмотр хорошего кино или мультфильма, с обязательным обсуждением просмотренного.

Так же психологи советуют, для того чтобы перелет переносился легче уберите подальше часы, чтобы вы не могли часто проверять время. При частом обращении к часам, кажется, что время идет крайне медленно.

Общие рекомендации как легче перенести длительный перелет на самолете

Для того чтобы было легче перенести перелет, немаловажным будет и ваше расположение в салоне самолета. Выбирайте места в передней части самолета. Там всегда тише, меньше слышен звук турбин. В каждом самолете есть лучшие места — это места у аварийных выходов, здесь расстояния между рядами всегда больше, но эти места или платные (за дополнительную плату) или регистрироваться онлайн, когда только открывается регистрация. На места возле аварийных выходов есть ограничения (для инвалидов, пассажиров с детьми и др.). Не берите места возле туалетов.

Неплохо при длительном перелете, чтобы скоротать время, заняться изучением предварительно подобранной информации о том месте, куда вы летите или туристического путеводителя

Берите с собой беруши, маску на глаза, чтобы вам было проще отвлечься и посторонних шумов и легче заснуть. Даже непродолжительный сон сделает ваш перелет менее утомительным.

Старайтесь в салон самолета не брать много ручной клади, и особенно на руки и под ноги. Необходимо сидеть как можно свободней, чтобы иметь возможность менять позу.

Не отказывайтесь от питания в самолете, даже если вы не голодны. Можно просто попробовать все, что вам предлагают понемногу. Это сколько-нибудь развлечет вас и скоротает ваш длительный перелет.